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6 idées pour manger équilibré quand on est pressé
Entre le bureau et notre vie personnelle, on a quelques fois du mal à trouver le temps de bien se nourrir. Et pourtant, une alimentation équilibrée est la clé d'une vie plus saine. Alors, comment faire pour manger mieux quand on est pressé...
17/10/2017
Avant ou après le sport : ces aliments à manger au bon moment
On entend toutes sortes de conseils sur l'alimentation et le sport : ne pas manger avant, préférer les féculents, ou encore se contenter d'un repas léger en amont de l'exercice. Alors que faire ? La vérité est plus nuancée que ça ; il s'agit davantage d'une question de créneau que de quantité...
17/10/2017
Ces petits trucs qu'on adore pour égayer le matin (témoignages)
Le réveil sonne, vous vous levez et comme chaque matin, vous répétez les mêmes gestes, la même routine. Ces petits trucs qui vous conditionnent pour démarrer la journée du bon pied. Chacun trouve ses propres astuces pour se mettre du baume au coeur...
17/10/2017
Le yoga nu, la dernière tendance qui buzze sur Instagram
La dernière tendance bien-être en date ? Le yoga pratiqué totalement nu. Une mode qui prend de l'ampleur sur les réseaux sociaux, et notamment sur Instagram.
14/10/2017
20 régimes de stars
20 régimes de stars
13/10/2017
5 réflexes très simples pour vous sentir VRAIMENT mieux au quotidien
Trop souvent, on pense que pour se sentir mieux, il faut du soleil, des vacances, des siestes et basta ! Détrompez-vous, ce serait trop simple ! Aujourd'hui, notre quotidien se révèle source de petits maux pernicieux, dus à diverses situations qui nous paraissent anodines, à tort...
09/10/2017
5 solutions infaillibles pour que le sport devienne une vraie habitude
A chaque rentrée, on se met au défi de commencer une nouvelle activité sportive. Que ce soit la course à pied, le yoga ou des cours collectifs plus intensifs, on y croit dur comme fer... pendant les premiers mois...
09/10/2017
5 astuces imparables pour éviter de grignoter
Il est 11h, le déjeuner est encore loin et une légère faim se fait sentir au creux de notre estomac, comme presque chaque matin. La situation idéale pour aller faire un tour du côté de notre réserve de « junkfood »...
09/10/2017
5 raisons pour lesquelles il est important de manger le matin
Il s'agit du repas clé de notre journée, après plusieurs heures sans manger (la nuit, on dort), et pourtant nous sommes nombreuses à le sauter et à partir le ventre vide le matin. Pour nous convaincre de ne plus zapper cette étape essentielle au quotidien...
09/10/2017
Ces choses que tu devrais arrêter de faire le matin
Entre lever tardif, préparation en catastrophe dans la salle de bains et départ précipité au bureau, le matin est un créneau qui nous donne souvent du fil à retordre. Et pourtant, il s'agit du moment le plus précieux de la journée...
09/10/2017
Cette femme risque de perdre la vue à cause d'un tatouage de l'œil !
Âmes sensibles s’abstenir ! Une jeune femme de 24 ans a décidé de se faire tatouer l’œil mais cela a vite tourné au cauchemar car suite à des complications, elle pourrait perdre complètement la vue.
01/10/2017
4 applis tip top pour reprendre le contrôle de mon corps
Bye bye les régimes des magazines, imprimés sur papier, que l'on n'a pas toujours à disposition. Finis les DVD de cours de gym ! Soignez votre corps en 2.0, grâce à votre smartphone ! On vous a sélectionné 4 applications d'enfer, afin de rester super fit et d'être bien dans son corps...
29/09/2017
Les 10 clés pour maigrir... sans régime
Maigrir sans régime ? C’est possible ! Pas besoin de se priver ni de suivre à la lettre les principes d’un régime frustrant, vous pouvez tout aussi bien perdre du poids en adoptant quelques habitudes au quotidien...
29/09/2017
C'est pas compliqué de manger équilibré, moi je m'y mets !
Clé de la forme, de la minceur et de la santé, l'équilibre alimentaire est parfois difficile à trouver. Pourtant, au fond, c'est très simple: il suffit de manger un peu de tout ! Explications et détails, pour celles qui souhaitent manger sain et équilibré...
29/09/2017
Courir la nuit, comment s'y prendre ?
Tu n'es pas du genre guerrière du running, non pour toi, courir se cantonne au plaisir de pratiquer une activité sportive dehors et basta ! Cependant, avec les jours qui raccourcissent, pas simple et courir la nuit te fait peur...
25/09/2017
12 plantes qui font tellement de bien quand on se coince quelque chose !
Tensions, fatigue... Le corps ne manque pas de nous rappeler à l'ordre pour nous signaler qu'il faut prendre soin de lui ! Pour ce faire, on a envie de solutions simples et naturelles, et les plantes peuvent nous donc venir en aide...
21/09/2017
Et si je faisais une cure de raisin ?
La cure de raisin, on en entend toujours beaucoup parler à l'automne. Mais à quoi sert cette monodiète ? Cette détox à base de raisin, est-ce bien raisonnable ? Nous répondons à vos questions et vous indiquons comment faire une cure de raisin qui demeure une cure de raison...
18/09/2017
Comment perdre mon ventre... intelligemment ?
Boudinée dans votre top, obligée de déboutonner votre pantalon en fin de repas ? Argh ! Il va falloir agir pour vous sentir mieux. Centre du corps et berceau des émotions, le ventre est une de nos zones les plus sensibles...
18/09/2017
9 trucs pour avoir des jambes fines
Pour celle qui veulent avoir de belles jambes fines, nous vous présentons 9 exercices pour arriver à ce résultat.
15/09/2017
7 minutes pour un corps de rêve

15/09/2017
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